Fitnessprogramm

DU WIRST FIT UN DEIN BABY MACHT MIT

 

Im Oktober bei uns verfügbar

Kangatraining ist...

… genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren.

Beim Kangatraining® achten wir besonders darauf, Deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur. Jede Kangatrainerin ist darin geschult, deine Bauchmuskulatur auf eine eventuelle Rektusdiastase zu prüfen. Kangatraining® ist rektusdiastase-freundlich.

Es ist uns besonders wichtig, dass alle „Kangababys“ beim Kangatraining® gesund getragen werden:

– gut gestützt
– in „Anhock-Spreiz-Haltung“
– leicht gerundeten Rücken des Babys
– vor optischer Reizüberflutung geschützt

– komfortabel für den Träger

Musik aus Deiner Teenie-Zeit, Salsa und die wunderschönen Kinderlieder von Mai Cocopelli sorgen für die richtige pinke Kanga-Stimmung. Hausaufgabenkärtchen und der Stream „Kangatraining®“ mit Gründerin Nicole Pascher sorgen dafür, dass du auch Zuhause an deiner Fitness arbeiten kannst.

WANN KANNST DU STARTEN?

Nach deiner postnatalen gynäkologischen Untersuchung (6- 10 Wochen nach der Entbindung) heißt es für euch: „LET´S KANGA!“  Du kannst Kangatraining® gerne parallel zu Deiner Rückbildungsgymnastik besuchen.

Kursstart:

Donnerstag 02.02.2023 um 10Uhr

Dienstag 07.02.2023 um 10Uhr oder 17Uhr

Kangatraining geht auch Outdoor…

…das flexible Kanga-Programm, auch ohne Baby!

– KangaOnWheel – Training mit Baby im Kinderwagen:

in  Telgte Dienstags 10.30Uhr 

ODER 

in Hiltrup Freitags 10.00Uhr

– NordicKanga – Nordic Walking mit Baby oder ohne Kind:

in Telgte Mittwochs 11.30Uhr 

ODER 

in Hiltrup Freitags 11.15Uhr

– ReaktivKanga – Wechsel zwischen Walking und Trainingsübungen für Bauch, Beine, Po:                                      in Telgte Mi.12.30Uhr

 

– Kangatraining Outdoor – das „klassische“ Kangatraining mit Baby im Freien (im Frühling/Sommer)

– KangaMix – Eine Mischung aus allen Programmformen (Coming soon)

Preis:

8 Wochenkurs (8x60min) 95€ oder Einzelstunde 15€

LET´S KANGA! Ich  freue mich auf euch! 

 
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