Tanz dich glücklicher

Koala Fit® ist...

tanzen und fitness mit oder ohne Baby

Der perfekte Ausgleich für Deinen Alltag

 

Koala Fit® ist mehr als „nur“ Fitness….

In jeder KOALA FIT-Kursstunde servieren wir Dir einen Cocktail an Glückshormonen. Ein Mix aus Tanz und Fitness, der Dir hilft, den Alltag mit einem Lächeln zu meistern. Schlafmangel und Herausforderungen des Familienlebens? Bei uns findest Du einen Ort der Erholung und Freude.

Stell Dir vor, Du betrittst unseren Kursraum, bereit, dem Alltag für eine Weile zu entfliehen. Hier, in der Gemeinschaft anderer Mütter, findest Du Verständnis und Unterstützung.

Und wenn Du gehst, trägst Du ein strahlendes Lächeln und ein Gefühl der Entspannung mit Dir, das Dich durch die Woche trägt. Unsere Kurse sind mehr als nur Fitness: Sie sind ein Ort des Austauschs, wo Du über Deine täglichen Erlebnisse sprechen und neue Energie tanken kannst. Die Atmosphäre bei KOALA FIT ist einzigartig und bereichernd. Das Beste daran? Dein Baby ist immer willkommen. In unserer herzlichen Umgebung ist jederzeit Platz für Deinen kleinen Schatz. Hier versteht jeder, wenn Du mal kurz abgelenkt bist.

Als KOALA FIT-Trainerinnen sind wir nicht nur Fitnesslehrerinnen, sondern auch Freundinnen, Seelenverwandte und Alltagsheldinnen. Tritt unserer Gemeinschaft bei und spüre, wie KOALA FIT Dein Leben bereichert.

Im Koala Fit® achten wir besonders darauf,  Deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur. Jede Koala Fit® Trainerin ist darin geschult, Deine Bauchmuskulatur auf eine eventuelle Rektusdiastase zu prüfen. Koala Fit® ist absolut Rektusdiastase-freundlich. 

Am Allerwichtigsten ist das ergonomische Tragen. Jede Trainerin ist darin geschult umfassend zu beraten und im Kurs genau drauf zu achten, dass folgende Tragepunkte beachtet werden:

– gut gestützt
– in „Anhock-Spreiz-Haltung“
– leicht gerundeten Rücken des Babys
– vor optischer Reizüberflutung geschützt

– komfortabel für den Träger

KOALA FIT – Entdecke Deinen Platz für Fitness, Freundschaft und Unterstützung.

DU FRAGST DICH WANN DU STARTEN KANNST?

Nach deiner postnatalen gynäkologischen Untersuchung

(8- 12 Wochen nach der Entbindung) heißt es für euch:

„GO KOALA!“

Du kannst Koala Fit® gerne parallel zu Deiner Rückbildungsgymnastik besuchen.

Koala Fit geht auch draußen…

…und noch besser: das flexible Koala-Programm funktioniert auch ohne Baby!

GO KOALA! 

Ich freue mich auf euch!